كم هو صحي جسمك الآن؟

أقل من 5 ساعات 5-6 ساعات 7-8 ساعات أكثر من 8 ساعات

نادرًا أو أبدًا مرة أو مرتين في الأسبوع 3-4 مرات في الأسبوع 5+ مرات في الأسبوع

معظمه وجبات سريعة/غير صحية أحيانًا صحي وأحيانًا لا الكثير من الفواكه والخضروات والبروتين والماء مركز على العناصر الغذائية، وأقل قدر من الأطعمة المصنعة

مرهق متعب غالبًا جيد بشكل عام نشيط

بالكاد أشرب الماء أقل من 4 أكواب يوميًا حوالي 6-8 أكواب يوميًا أحمل الماء دائمًا

نادرًا أحيانًا أجري فحوصات مرة في السنة أجري فحوصات روتينية شهرية