How Much Walking Do You Need To Lose Weight?

Mira Sol Published on Sept. 04, 2025

Bạn có bao giờ thắc mắc cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân không? Hãy khám phá câu trả lời bất ngờ trong bài quiz của chúng tôi! Tìm hiểu xem cần bao nhiêu bước và bao nhiêu phút đi bộ để bắt đầu hành trình...

No. 1 / 4

Bạn nặng bao nhiêu hiện tại?

Dưới 68 kg 68 - 82 kg 82 - 100 kg Trên 100 kg

No. 2 / 4

Bạn muốn giảm bao nhiêu cân?

2 - 4,5 kg 5 - 9 kg 9,5 - 16 kg Hơn 16 kg

No. 3 / 4

Bạn mô tả mức độ hoạt động thể chất hiện tại của mình như thế nào?

Tôi đã năng động rồi Tôi khá năng động Tôi không năng động lắm Tôi sống rất ít vận động

No. 4 / 4

Thói quen ăn uống của bạn như thế nào?

Tôi có chế độ ăn rất lành mạnh và cân bằng Tôi ăn uống lành mạnh hầu hết thời gian, thỉnh thoảng có đồ ăn vặt Tôi thường xuyên ăn đồ ăn nhanh hoặc thực phẩm chế biến sẵn Tôi ăn bất cứ thứ gì mình thích

Submit

How Much Walking Do You Need To Lose Weight?

Bạn nặng bao nhiêu hiện tại?

Bạn muốn giảm bao nhiêu cân?

Bạn mô tả mức độ hoạt động thể chất hiện tại của mình như thế nào?

Thói quen ăn uống của bạn như thế nào?

You May Like