خراٹے کیسے روکیں؟

ہمیشہ پیٹھ کے بل عام طور پر کروٹ یا پیٹ کے بل میں بہت کروٹیں بدلتا ہوں میری کوئی ترجیح نہیں، میں کہیں بھی سو جاتا ہوں

صرف جب میں پیٹھ کے بل لیٹا ہوں زیادہ تر رات باہر جانے یا بھاری کھانے کے بعد سارا سال، خاص طور پر جب ناک بند ہو ہر رات، چاہے میں کچھ بھی کروں

نہیں، میرے گلے میں کوئی مسئلہ نہیں میں اکثر خشک منہ یا بھاری پن کے ساتھ اٹھتا ہوں مجھے ناک سے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے میں دن میں اکثر تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں حالانکہ میں 8 گھنٹے سوتا ہوں

ترتیب دار اور اونچا بلبلوں جیسا یا بھاری سیٹی جیسا یا بند ناک جیسا اونچا، بے ترتیب، یا کبھی کبھار ہانپنے کے ساتھ